Le massage de l'hallux valgus est une technique de manipulation simple visant un effet réflexe au niveau du rachis cervical et lombaire (selon la gravité de la pathologie), ainsi que des jambes et des pieds afin de traiter la maladie et de la prévenir.
Le massage de l'Hallux Valgus est effectué avec soin, sans effort physique inutile, car le pied présente des caractéristiques anatomiques. Il peut s'agir soit d'un renforcement général, soit d'un impact direct sur la zone de déformation.
Préparation
Avant de commencer le massage de l'hallux valgus, vous devez effectuer les préparatifs préliminaires pour la manipulation, qui comprend plusieurs étapes.
Pour les adultes, c'est :
- Faites cuire vos pieds à la vapeur dans de l'eau chaude avec une infusion d'un mélange d'herbes de sauge, d'extrait d'aiguilles de pin, de camomille et d'écorce de chêne. Les composants médicinaux des plantes pénètrent facilement dans le derme chauffé et ont un effet anti-inflammatoire et tonique.
- Appliquer un émollient contenant de l'huile de requin ou de l'huile de laurier sur la zone des pieds et du gros orteil, ce qui peut réchauffer et nourrir les couches profondes du derme.
Pour les enfants présentant une pathologie anatomique :
- frottement léger avec les paumes, puis plus intense (avec les côtes des paumes) du rachis cervical, du bas du dos ;
- réchauffer la peau et les muscles des cuisses, des jambes et des pieds avec de légers mouvements circulaires pour les rendre plus souples pour le massage principal.
Après les manipulations, les procédures de massage seront confortables, indolores et plus efficaces.
Technique
Malgré les techniques générales - caresser, frotter, tapoter, presser, le massage pour le valgus du pied chez les enfants diffère des procédures pour les adultes.
Pour les enfants, les experts conseillent de commencer par le cou et le dos ; pour les adultes, toutes les manipulations visent la zone autour de la grosseur, caractéristique de la pathologie (mais pas la croissance elle-même), ainsi qu'aux pieds.
Chez les adultes
Le massage de l'hallux valgus s'effectue indépendamment comme suit :
- à l'aide de mouvements circulaires d'intensité variable, la zone autour de l'articulation saillante est travaillée ;
- la pulpe du pouce est réchauffée, de petites spires de l'articulation sur les côtés sont ajoutées;
- À l’aide de mouvements de préhension et de pression puissants, l’articulation de chaque doigt est palpée et soigneusement pressée.
S'ensuit un massage sans contact, il vous faut :
- bougez vos orteils de haut en bas ;
- faites un éventail - les orteils divergent sur les côtés et convergent;
- saisissez une petite balle avec vos orteils et déplacez-la sur le côté ;
- Placez vos pieds sur le rouleau à aiguilles et faites-le rouler avec une légère pression.
Ces exercices, grâce à l’augmentation du flux sanguin, soulagent l’inflammation et la douleur des articulations déformées et contribuent à renforcer les muscles.
Chez les enfants
Le massage pour les enfants présentant des courbures du pied est effectué avec une extrême prudence et uniquement en position allongée pour éviter un stress supplémentaire sur le système musculo-squelettique :
- L'enfant est placé sur le ventre de manière à ce que les jambes soient sous la surface de travail et la colonne vertébrale est travaillée avec des mouvements de haut en bas, suivis d'une préhension des côtés en direction des aisselles.
- Ils descendent jusqu'au sacrum et aux fesses en effectuant des mouvements circulaires, mais également transversaux pour travailler ces zones.
- À l'aide de mouvements de caresses à partir des genoux, l'arrière des cuisses est massé, après quoi ces zones sont soigneusement pétries avec des mouvements plus intenses.
- Les pieds et les talons plats en valgus sont frottés intensément dans toutes les directions, après quoi la peau est doucement secouée au niveau des jambes, sans pincer.
- Chaque doigt est tour à tour intensément massé avec de légers étirements sur toute sa longueur.
- En effectuant des mouvements circulaires des orteils au talon, en dessinant un huit, travaillez les pieds.
- L'enfant est retourné sur le dos, un traversin est placé sous ses genoux et les exercices sont répétés sur la face avant des jambes.
Le massage pour l'hallux valgus chez les enfants, lorsque, en plus des pieds plats, le talon roule vers l'intérieur ou dévie vers l'extérieur, est efficace avec un traitement rapide et régulier.
Contre-indications
Le massage pour déformation plano-valgus a les contre-indications suivantes :
- toute maladie des membres inférieurs pendant la période d'exacerbation ;
- malaise physique général associé à des maladies systémiques ;
- néoplasmes malins;
- problèmes du système cardiovasculaire;
- varices.
De plus, les personnes dont la tension artérielle est instable et les vaisseaux sanguins faibles doivent recourir au massage avec prudence.
L'auto-massage pour l'hallux valgus ne peut être pratiqué que si la maladie n'est ni grave ni compliquée.
Dans d'autres cas, ces techniques de massage simples et abordables permettront de soulager l'inconfort, de restaurer le tonus musculaire, de normaliser la circulation sanguine et, dans le cadre d'un traitement complet, de se débarrasser du problème.